首页 美食养生饮食当季提醒

冬季长跑的防护要领

2009-09-23 22:47:18 作者:中国民族文化网 来源:[标签:来源] 浏览次数:0 网友评论 0

冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因,长跑爱好者们在长跑锻炼时,应当注意以下
冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因,长跑爱好者们在长跑锻炼时,应当注意以下几方面的问题。( “养 生主o”"网 站 )"

上一篇: 冬季理想的减肥运动

下一篇: 天寒要注意防病

已有0条评论 查看全部评论>>
验证码: