秋冬养生:喝茶防感冒 10种滋阴润肺茶

2012-12-16 22:08:34 作者:编 来源:中国佛教网 浏览次数:0 网友评论 0


 

  随着生活水平的提高,冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临,这时候的养生保健工作绝对不容怠慢,冬季自制养生茶是你的不二之选,现在就跟著小编,进一步了解简单的冬季养生茶配方,让你冬季在家轻松自制养生茶,喝来既轻松又有益于身体。

  一、姜苏茶

  取生姜3克、苏叶3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,然后用开水冲泡10分钟即可。把姜苏茶代茶饮用,每天喝2次,上下午各一次,要温服。姜苏茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  二、盐茶

  准备茶叶3克、食盐1克。两种材料一同放杯中,以热开水冲泡7分钟即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用,能够治疗轻微伤风咳嗽、牙龈发炎、喉咙肿痛、眼睛红肿等不适。

  三、菊花茶

  准备茶叶2克、杭菊2克,用热开水冲泡即可。能起到清热解毒、明目养肝作用。长期服用能够抗衰老、治疗干咳和咽喉疼痛、聪耳明目。

  四、醋茶

  准备茶叶5克、陈醋1毫升。茶叶以热开水冲泡5分钟,然后加入陈醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。适用于是来伤痛、牙痛等不适。

  五、奶茶

  准备适量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶,然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例进行饮用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,适用于消化不良、大病久病、体弱者饮用。

  六、枣茶

  准备茶叶5克、红枣10枚。红枣洗净、去核、捣烂。茶叶以热开水冲泡7分钟,然后往里面加入红枣泥即可。能起到健脾补虚功效,适合小儿夜尿、没胃口吃东西等情况使用。

  七、橘红茶

  准备橘红3到6克、绿茶5克。食材一同以热开水冲泡,然后放于锅中,再隔水蒸20分钟即可,每天服用1剂。具有理气止咳、消痰润肺作用。可以用来治疗咳嗽痰多症状。

  八、萝卜茶

  取白萝卜100克、茶叶5克,将白萝卜洗净切片、煮烂,稍微加入一点食盐调味,然后将茶叶冲泡5分钟,倒入与萝卜汁一同饮用,每天2次。萝卜茶能清肺热、化痰湿,加入少许食盐调味,不仅让萝卜茶的口味更佳,还能清肺消炎。

  九、桂花茶

  取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克,用沸水冲泡,加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用,而且桂花的香味加上绿茶的清新,能让人心旷神怡。

  十、苦瓜茶

  将苦瓜去瓤、装入绿茶,将其挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜,取适量用沸水冲泡饮用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。
 

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