Fri, 12 Jun 2026 19:43:18 +0800 Fri, 12 Jun 2026 19:43:18 +0800 http://www.56china.com/ 56民族文化网（www.56china.com）网站是弘扬民族文化精神，发展民族文化、民俗旅游、民族工艺品、民族图书、民族艺术图片领域的垂直门户网站，重点宣传少数民族地区的文化，旅游，经济，艺术的宣传，利用因特网建立民族工艺产品的选购商场，建立从业厂家产品的专项产品展区，采用B2B的商业模式，为厂家和用户提供企业到企业的电子商务销售平台。同时也为各民族文化、旅游事业单位、个人，提供民族文化、旅游信息发布的平台，宗旨是普及推广民族文化，旅游艺术，跟踪最新的国内外民族文化的发展；为相关民族企业厂商提供用户需求和市场信息；帮助各行业用户提供技术咨询，建立技术交流论坛，提供专业化的全方位信息服务。 http://www.56china.com/ http://www.56china.com/images/logo.gif http://www.56china.com/ 56民族文化网（www.56china.com）网站是弘扬民族文化精神，发展民族文化、民俗旅游、民族工艺品、民族图书、民族艺术图片领域的垂直门户网站，重点宣传少数民族地区的文化，旅游，经济，艺术的宣传，利用因特网建立民族工艺产品的选购商场，建立从业厂家产品的专项产品展区，采用B2B的商业模式，为厂家和用户提供企业到企业的电子商务销售平台。同时也为各民族文化、旅游事业单位、个人，提供民族文化、旅游信息发布的平台，宗旨是普及推广民族文化，旅游艺术，跟踪最新的国内外民族文化的发展；为相关民族企业厂商提供用户需求和市场信息；帮助各行业用户提供技术咨询，建立技术交流论坛，提供专业化的全方位信息服务。 http://www.56china.com/ http://www.56china.com/ 56民族文化网 民族网 民族文化网 60 http://www.56china.com/ Fri, 12 Jun 2026 19:43:18 +0800 0 2026 http://www.56china.com/2009/0923/60188.html
　　对于那些正在减肥的人来说，每天控制摄入的热量在1400至1600之间，那么每摄入一卡路里的热量都必须计较。下面的这几个小技巧虽然不会让体重一下子减下来，可是坚持一段时间后，就能发现身体越来越瘦了，肌肉越来越紧实，不再
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　　1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。　　2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难
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　　瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖之饮食必胜绝招。　　减重不可随便DIY
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　　比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。　　　　　　每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现
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　　　　品茗瘦身法咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用
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　　听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花……每次大约只要1元。　　　　阅读推荐:秋季护养肌肤 从蔬菜开始健康美容的“穷人食物　　专
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　　有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！　　　　1、燕麦　　具备降胆固醇和降血脂的
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　　现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。　　无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既
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　　增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。　　营养巧组合　　埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水
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热量对决——面食类　　炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量。　　如果选择了包含5个饺子的
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　　夏天来了，许多爱美女士都想减肥，其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式，不妨尝试多吃西瓜。　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多
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　　这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然
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　　许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。　　这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的
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　　说起茶，实际上不是“喝”这么简单，它早已遁形在我们生活的方方面面了，见其色、闻其香、取其意。一天时间，与茶为伍，虽然它早已变形到我们不熟悉，但茶的好处，却依然影响着我们的小日子。10：00清新抹茶点心　　多年之前，我们
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　　喝生胡萝卜汁让你狂瘦6斤！　　这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大
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　　网友推荐：减肥MM的解馋下午茶。网友：汝汝　　目标体重：46 kg　　由于汝汝是那种对美食完全没有抵抗力的MM，喜欢任何美丽的DD，不喜欢节食减肥!不要拒绝美食!但是偶要瘦!偶要变变变漂亮!汝汝属于师奶族，所以天天在家研究
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　　你知道五大瘦身水果是什么吗？你知道奇异果的秘密用途吗？水果妹柯以柔在高中时曾经是56公斤重的小胖妹。现在的她，不但体重只有44公斤，更拥有挡不住的完美曲线，令人惊讶又羡慕。这些变化，全因水果妹的独门水果塑身秘籍。
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　　又是减肥季，赶紧实施大口吃肉、减少主食的阿特金斯减肥法？酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌？来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗？
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