文化社区开展保健知识讲座

2013-09-11 03:48:40 作者：孙淑霞 来源： 浏览次数：0 网友评论 0 条

文化社区充分利用人口学校开班之际，着重讲解五期保健知识，女性健康与卫生，实质是妇女防病保健问题，就是用科学卫生知识，指导女性自我保健。&nbsp;那么如何在</span>经期、孕期、产期、哺期、绝经期等一系列的生命周期，做</span>到防病、治病呢？从以下几方面着手：                                              
　　经期：月经期要保持乐观情绪，减轻体力劳动，忌食生冷辛辣等食物，特别注意外阴卫生</span>。</span>　　      孕期：必须加强孕妇营养酌情加夜餐。最佳睡姿左侧卧位。切忌仰卧，避免下肢静脉回流不畅，保持乳头清洁，使用较宽松的乳罩。产褥期：除在医院休息待产和必要治疗外，在家中注意空气流通，室温保持20摄氏度左右，避免受凉。要补充蛋白及铁、钙、锌以及叶酸、亚油酸、维生素等。　哺乳期：产后2－</font>3天母乳呈黄色，浓度高，谓之初乳，含有丰富的蛋白质和抗体，以后过度为奶汁，含、钙、钾、湿度适宜，无菌，是婴儿最理想的食。</span>绝经期；是妇女卵巢功能减退，。闭经期常表现头痛、失眠、心悸、面红、发热、出汗，是内分泌紊乱的缘故，这时应以精神疗法为主。保持健康的生活方式，是健康的必要保证。&nbsp;